Personal Trainer são profissionais de saúde e fitness que tem como função acompanhar e adaptar a nível individual cada faixa etária, preparando e acompanhando, quer a nível físico como psicológico, os treinos de forma a realizar os exercícios com segurança, para proporcionar um condicionamento adequado, com finalidade estética, de reabilitação, de treino ou de manutenção da saúde.
MUSCULAÇÃO
A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.
CORRIDA
A corrida oferece uma série de vantagens para quem pratica, tanto para a saúde física quanto a mental.
TRIATLO
É um desporto individual que pode ser praticado por homens ou mulheres e que exige boa preparação física. É uma prova de resistência na qual os desportistas precisam de realizar um treino específico para superar.
REABILITAÇÃO MUSCULOESQUELÉTICA E CARDÍACA
Quando o paciente for capaz, é conduzido para um ginásio de fisioterapia. O exercício pode envolver caminhada ou uma bicicleta estacionária. Quando o paciente tolerar bem esses exercícios, prossegue para a subida de escadas. Se ocorrer falta de ar, tontura ou dor torácica durante o exercício, este deve ser imediatamente interrompido e o estado cardíaco deve ser reavaliado.
TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional é um modelo de treino focado em aperfeiçoar a capacidade motora comum. Isso significa que, seu principal objetivo é proporcionar maior resistência e eficiência para que o corpo possa suportar a rotina do dia a dia.
Nosso Personal Trainer
Para a realização do Treino Funcional a Fisiomanual conta com a Parceria de “Nuno Troia”, este é Licenciado em Educação Física, Mestre em Ciências do Desporto, Personal Trainer com um currículo vasto na área da performance, reabilitação, emagrecimento e saúde.