
Drenagem Linfática Manual, uma grande aliada para a saúde e bem-estar.

Com a chegada do verão, muitos procuram maneiras de melhorar a sua saúde e a aparência corporal. Eis que a drenagem linfática manual surge como uma excelente opção, muito benéfica durante os meses mais quentes, quando o calor pode aumentar a tendência de formação de edemas.
Importa primeiro entender como funciona o sistema linfático. Este sistema está constituído por uma rede complexa de vasos linfáticos, gânglios linfáticos e órgãos linfáticos e desempenha funções vitais na manutenção do equilíbrio de fluidos no corpo, na absorção de gorduras do trato digestivo e na resposta imunológica. Os vasos linfáticos transportam a linfa, um fluido claro que contém glóbulos brancos, proteínas, lipídios e resíduos celulares. Assim, este sistema funciona como uma via auxiliar de drenagem do sistema venoso. Os líquidos originários do interstício são devolvidos ao sangue através da circulação linfática, que está profundamente ligada à circulação sanguínea e aos líquidos teciduais.
A drenagem linfática manual (DLM) é uma técnica terapêutica desenvolvida para estimular o sistema linfático e promover a remoção de fluidos excedentes, resíduos metabólicos e toxinas do corpo e é caracterizada por movimentos suaves, rítmicos e precisos, direcionados para os linfonodos.
Assim, a DLM pode proporcionar diversos benefícios terapêuticos, incluindo:
• Redução do Inchaço: Alívio de edemas e linfedemas.
• Melhoria da Cicatrização: Aumento da circulação local e remoção de resíduos celulares.
• Fortalecimento do Sistema Imunológico: Estimulação da resposta imune devido ao aumento da circulação linfática.
• Relaxamento e Bem-Estar: Alívio do estresse e da tensão muscular.
A drenagem linfática manual é uma técnica eficaz e amplamente utilizada para promover a saúde linfática e geral. A sua aplicação é recomendada tanto nos tratamentos pós-operatórios, para acelerar a recuperação e melhorar os edemas, como na área do desporto e da estética. O seu uso em contextos clínicos destaca a sua versatilidade e importância na prática terapêutica moderna. Contudo, é crucial procurar um profissional de saúde especializado, com formação para realizar a técnica com conhecimento e cuidado.
Verdade ou mito?
A drenagem linfática, para ser eficaz, necessita de creme ou óleo?
MITO. Para estimular a microcirculação, reduzindo o edema e a nutrição celular, os profissionais de saúde utilizam exclusivamente as mãos.
Referência
Leduc A., Leduc O. Drenagem Linfática. Teoria à prática Traduzido por: Marcos Ikeda. São Paulo: Manole 2000
Piller, N. B., Thelander, A. Reflections on manual Lymphatic Drainage froom an Evidence-Based Pratice perspective. 2009