Mindfulness como ferramenta da Fisioterapia
Bruno Soares O stress, a tensão muscular, a dor e o sistema nervoso autónomo estão todos intimamente interligados. Primeiro, importa esclarecer a definição do sistema nervoso autónomo. Este é uma parte do sistema nervoso que funciona independentemente da nossa vontade e que regula o funcionamento dos nossos...
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Vólei de Praia: Dicas e Estratégias para uma prática segura
Com a chegada do verão, entramos numa época em que muitas pessoas se envolvem em atividades ao ar livre, desporto e exercício físico. Exemplo disso são os torneios de vólei de praia pelo país fora que estão a conquistar cada vez mais adeptos. E embora...
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Cicatrizes – já cuidou das suas?
Yanina Alves - Fisioterapeuta e Coordenadora Quem é que não tem, em alguma parte do seu corpo, uma cicatriz na pele decorrente de uma lesão, queimadura ou um processo cirúrgico? Em todo o mundo, diariamente, milhões de pessoas desenvolvem cicatrizes que, em muitos casos, podem vir...
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Off-season: férias ou uma oportunidade para ficar mais forte?
A off-season é o período entre o final de uma época desportiva e o início da seguinte. Num olhar rápido para a Liga Portugal Bwin, um clube que garanta a manutenção e não se classifique para as competições europeias, terá um período de off-season compreendido entre o final do...
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“Esclerose Múltipla não é desistir, é persistir”
Joana Saavedra Dedico este artigo a todos os nossos pacientes com Esclerose Múltipla e que são, todos, um exemplo de como a forma como encaramos a doença faz a diferença. Em especial à minha querida paciente "MR", recentemente diagnosticada e cuja força e atitude provam que...
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Andar descalço – sim ou não?
Bruno Soares Andar descalço pode parecer uma prática incomum e até mesmo desconfortável para muitas pessoas, mas a verdade é que essa prática simples pode trazer uma série de benefícios para a saúde. Estudos científicos mostram que caminhar descalço pode ajudar a fortalecer os músculos e...
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Dia Mundial da Fibromialgia
A fibromialgia é uma condição crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, caracterizada por dor generalizada, fadiga persistente, sensibilidade aumentada nos músculos, tendões e articulações, além de distúrbios do sono e dificuldades cognitivas. Embora a causa exata da fibromialgia ainda seja desconhecida, pesquisas...
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Relação entre Terapia da Fala e Freio Lingual Curto
O Terapeuta da Fala avalia e diagnostica o freio lingual, podendo intervir no pré e pós-operatório com o objectivo de melhorar a mobilidade e amplitude da língua com exercícios de Motricidade Orofaciais....
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SÍNDROME DO “TEXT NECK” – “PESCOÇO DA SMS”
Bruno Soares e Vera Matias Podemos definir a postura, de forma muito resumida, como a maneira como sustentamos o nosso corpo contra a gravidade. E à pergunta que se coloca, qual a postura ideal? Pois bem, a postura corporal ideal é aquela que nos permite ter...
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